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멘탈의 연금술, '어떻게'에 집중하기 책 소개 책 제목: 멘탈의 연금술 저자: 보도 섀퍼(Bodo Schafer) 내용 요약 이 책은 흔히 알려진 정신 건강을 관리하는 방법이 아닌, 심리학과 철학적 접근을 통해서 내면의 변화를 촉구하는 책입니다. 이 저자인 보도 섀퍼는 정서적인 도전과 역경을 극복하는 방법으로 '멘탈의 연금술'이라는 개념을 제시하면서 개인이 성장할 수 있는 방법들을 알려줍니다. 이 책에서 가장 의미 있다고 생각되는 부분은 우리 스스로 마음을 다스리고, 심리적인 장벽을 극복하는 방법을 알려준다는 점과 스스로의 감정 변화와 흐름을 이해하고 조절하는 방법을 알려준다는 점입니다. 그중 이 책을 통해 느끼고, 내 과거와 현재에 대입하여 생각해 본 것들이 있습니다. 첫 번째, 어려움이 닥쳤을 때 "이것이 내가 할 수 있는 일인가?"라는.. 2024. 1. 21.
돈의 심리학, 내 인생의 책 책 소개 책 제목: 돈의 심리학 저자: 모건 하우절 "돈의 심리학"은 돈과 인간의 마음 간의 복잡한 관계를 다루는 책으로, 저자는 돈에 대한 생각, 감정, 행동이 어떻게 형성되고 영향을 미치는지를 탐구합니다. 이 책은 전문적인 경제 이론이나 금융 전문 용어를 사용하지 않으면서도 돈에 대한 일상적이고 현실적인 이야기를 통해 독자들에게 새로운 시각을 제시해줍니다. 내용 요약 이 책은 돈과 가치, 행복, 스트레스, 가족 관계, 자기 가치 등 다양한 주제를 다루며, 독자들에게 돈과의 관계를 더 깊이 이해하고 건강하게 관리하는 방법을 안내합니다. 간단한 에피소드와 일상적인 상황을 통해 돈에 대한 흔한 고민들에 대한 심리적 해법을 제시하면서, 독자들은 자신의 돈에 대한 태도를 살펴보게 됩니다. 주요 내용은 아래와 .. 2024. 1. 20.